Бесплатная консультация юриста:
8 (800) 500-27-29 (доб. 553)
СПб и Лен. область:Санкт-Петербург и область:
+7 (812) 426-14-07 (доб. 318)
Москва и МО:
+7 (499) 653-60-72 (доб. 296)
Получить консультацию

Как начать радоваться жизни после развода

Статистика разводов

Вступая в брак в первый раз, мы редко задумываемся о разводе. Однако по официальной статистике ООН Россия занимает в мире лидирующую позицию по количеству разводов*. Чем обусловлена такая частота разводов во время первого брака в России? Причины разводов бывают самые разные и всем известны: необдуманное поспешное вступление в брак, вынужденное заключение брака из-за беременности, давление на молодых со стороны родителей, родственников или друзей.

Именно поэтому более оптимистично выглядят результаты исследований, показывающие, что почти каждый второй из разведенных вступает в повторный брак, который, по причине опытности партнеров, оказывается более стабильным**. Заключая повторный брак, мы идем на этот шаг осознанно, поняв допущенные ошибки в прошлом, и выбрав подходящего человека именно для нас.

Преимущества развода

Многие женщины после развода терзаются сомнениями и замыкаются в себе. Прочитаны сотни страниц специальной литературы, а успокоение не приходит? Как жить после развода с мужем? Вопреки распространенному утверждению, время не лечит. Пока вы не найдете для себя положительные моменты в сложившейся ситуации, встречать каждый новый день с улыбкой не получится. Между тем, в разводе есть плюсы, и их много. Смотрите!

  • Статистика свидетельствует, как только женщина справилась с эмоциями и послеразводной депрессией, она с головой уходит в работу. Успешная карьера стала наградой многим женщинам за пережитые печали.
  • Конец тревогам. Вам больше не нужно беспокоиться по поводу его задержек на работе и отлучек в выходные, плакать, обнаружив следы губной помады на воротнике, сносить оскорбления и терпеть хамство.
  • Частенько бывает, что отношения со свекровью или другими родственниками мужа не складываются. Получив печать о расторжении брака, вы имеете полное моральное право вообще никогда больше не встречаться с ними.
  • Переживания положительно сказываются на фигуре, многие женщины теряют в весе, приобретая идеальные формы.
  • Подсчитайте, сколько часов в неделю вы тратили на стирку, уборку, беготню по магазинам и готовку, чтобы обеспечить суженому здоровое домашнее питание? Только представьте, теперь вы сможете заняться любимым хобби, посещать театр, выставки, встречаться с подругами, следить за собой.
  • Хорошее белье придает женщине колоссальную уверенность в себе. Вопрос о том, купить мужу бритвенные принадлежности, обожаемую им красную рыбку или новую помаду, остаются в прошлом. Жизнь после развода с мужем освобождает вас от подобных сомнений, покупайте хоть пятое по счету маленькое черное платье и восемнадцатый флакончик любимого парфюма. Отныне вы сами распоряжаетесь финансами, и не должны придумывать оправдания за неумеренные с точки зрения мужа, траты.
  • Вы можете стать примером для своих детей, столкнувшихся лет через 20 с необходимостью разрыва отношений с любимыми. Они уже знают, что это не конец жизни, а точка отсчета на новом этапе.
  • Отсутствие обязательств перед супругом — это возвращение к юности. Вы снова без тревог можете принимать комплименты и подарки, надевать сексуальное белье и не отчитываться за позднее возвращение домой.
  • Вы были рядом 10 или даже 25 лет? Это всего лишь часть вашей жизни. Повесьте на видном месте фразу «Все лучшее впереди» и повторяйте ее ежедневно.
  • Кто сказал, что женщина после развода оказывается проигравшей материально? Она сумеет приумножить даже скудные ресурсы.
  • Ваш бывший счастлив с новой спутницей? Пройдет немного времени, новизна отношений уступит место рутине, и необходимости решать жизненные проблемы в другой семье. Не проходит и года, как около половины мужчин стремятся вернуть отношения. Вы успешная, красивая, уверенная в себе женщина — оно вам надо?

Так есть ли жизнь после развода? Она прекрасна!

Этап 1: пережить первые 90 дней

Первые 90 дней после развода можно назвать самыми тяжёлыми. Вы впервые за многие годы остались наедине с собой и тяжкими мыслями о причинах разлада в семье. Это состояние Тэмсин Федэл сравнивает с потерянностью. Вы потерялись и не знаете, куда идти дальше, к кому обратиться и как снова начать наслаждаться жизнью. Автор книги «Одна и счастлива» составила для читательниц подробный план действий на первые 90 дней после развода.

1. Начните с перезагрузки в собственном доме

Избавьтесь от мебели, которая напоминает о бывшем муже. Выкидывать или устраивать ритуал сожжения совершенно необязательно. Ненужные вещи можно продать, а на вырученные деньги купить то, о чём всегда мечтали. Тот нелепый пуфик или шикарную кровать с балдахином.

2. Организуйте домашнее пространство

Избавьтесь от хаоса и лишних вещей.

Используйте правила «Каждой вещи — своё место», «Подобное к подобному» и «Одну вещь в дом — одну из дома». Занимаясь уборкой, ставьте таймер (на час, два или три) и обязательно отдыхайте после сигнала. Не ленитесь делать фотографии до и после — так вы сможете увидеть, что даже точечная уборка работает эффективно.

3. Займитесь собой

Сделайте новую причёску или хотя бы просто обновите стрижку, сходите на маникюр, займитесь спортом. Можно начать с утренней йоги — в Сети миллионы видео с несложными упражнениями. Со временем вы войдёте во вкус и, вполне возможно, в какой-то момент обнаружите себя в спортзале с тяжёлыми весами.

4. Проведите ревизию холодильника

В мусорное ведро всё жирное и неполезное: майонезы, соусы с глутаматом натрия и некачественный шоколад. Новая жизнь — новое меню. Ваш выбор — овощи, фрукты, полезные крупы, нежирное мясо и тёмный шоколад. Пейте чистую воду и ешьте маленькими порциями, когда почувствуете голод.

5. Планируйте занятия на каждый день

В первые месяцы после развода совсем не хочется ничего делать, поэтому заставляйте себя. Запишитесь на курсы, ходите в библиотеку или на выставки. Испытываете приступы тоски в субботу утром? Встаньте пораньше и отправляйтесь на прогулку. Меняйте свои привычки и вырабатывайте новые.

Психологи утверждают, что общение, социальное взаимодействие — один из ключевых способов двигаться дальше после разрыва.

Изоляция вызывает мрачные чувства, зарождающие в нас мысли, слова и поступки, о которых мы потом пожалеем.

6. Прекращайте ныть

Овладейте своими эмоциями — кто кем управляет, в конце концов? Вы — любовь всей вашей жизни. И вы — главный приз. Для снижения уровня стресса используйте приём «банка благодарностей». Поставьте на прикроватную тумбочку красивую банку и каждый вечер кладите туда записку, в которой зафиксирован самый положительный момент дня. В конце года извлеките и прочтите записки.

Содержание:

  1. Советы, с помощью которых можно забыть о депрессии
  2. Каким образом можно забыть о депрессии?
  3. Как научиться радоваться жизни — 4 простых шага 
  4. Как научиться радоваться жизни каждый день